Olie bollen eten, champagne drinken en wat vuurwerk laten ontploffen, dit wordt door gemiddelde persoon maar op een dag op deze manier gevierd. We hebben het natuurlijk over de ingang van het nieuwe jaar. Deze wordt de volgende ochtend vaak ingeluid met een enorme kater die niet meegeeft. In de middag worden vaak de familie verplichtingen nagelopen, waarbij voor iedereen “de beste wensen” geld. Sommige mensen luiden het nieuwe jaar op een wat andere manier in. Met een tempratuur die bijna de 0 graden aantikt besluiten deze ‘gekken’ namelijk een duik te nemen op 1 januari. Met kippenvel, klapperende tanden en blauwen lippen komen zij weer uit het water. Maar zijn deze mensen echt zo gek als er over ze gedacht wordt?
EEN KOUDE DUIK OF DOUCHE HEEFT VELE VOORDELEN.
Naast dat het er dapper is dat deze mensen het aandurven om een duik te maken in de kou, zitten er wellicht bewusten ideeën achter. Er zitten namelijk nogal wat voordelen aan het nemen van een kouden duik. Een koude duik zorgt ervoor dat het stressgehalte tijdelijk afneemt en je jezelf wat vrijer voelt. Voor veel mensen speelt stress een grootte rol in het leven. Dit komt door de toegenomen druk van de maatschappij. Het moeten presteren is voor vele mensen zo in het hoofd gaan sluipen dat ze er niet meer vanaf kunnen komen. Het afnemen van stress zal voor veel mensen voelen als een bevrijding en is indirect ook goed voor de gezondheid.
VERVANG JE DAGELIJKSE PORTIE CAFEÏNE VOOR EEN KOUDE DUIK.
Naast dat je beter tegen kou zal kunnen doordat je deze kou niet uit de weg gaat, verbetert je immuunsysteem ook. Dit houdt in dat je minder snel vatbaar bent voor ziektes. Tegenwoordig zien we steeds meer jongeren cafeïne gebruiken om zichzelf te activeren. Echter is een koude duik een vorm van natuurlijke activatie. Door een koude duik krijg je dus een enorme energie boost en ben je klaar voor de dag.
DRAAI DE KNOP VAN JE DOUCHE IN TENEOVERGESTELDE RICHTING.
Mocht je nu geen koud bad hebben om in te duiken, kun je er natuurlijk ook voor kiezen om onder de kouden douch te stappen. Het is natuurlijk verleidelijker om onder een warme douch te gaan staan, maar je zult er zelf profijt van hebben als je de knop de tegenovergestelde richting op durft te draaien. Probeer is één dag een koude douche te nemen, je zal jezelf meteen een stuk energieker voelen.
Het is dus helemaal zo gek nog niet om een Nieuwjaars duik te nemen, er zitten meer gezonde voordelen aan dan persoonlijke nadelen. Daarom adviseren wij je volgend jaar de warme huiskamer in te wisselen voor het noord-zeestrand. Gewoon hard rennen zou onze tip zijn.
